La ansiedad es una respuesta natural ante situaciones de estrés, pero cuando se convierte en un estado constante de preocupación, miedo o inquietud, puede afectar significativamente la calidad de vida. Desde mi consulta, ofrezco un tratamiento especializado para adultos y adolescentes, basado en un enfoque contextual que permite abordar este problema de manera integral.

Mi objetivo es ayudarle a comprender el origen y mantenimiento de los síntomas de ansiedad, que pueden incluir tensión física, pensamientos intrusivos, dificultad para concentrarse, insomnio o ataques de pánico. Juntos identificaremos los patrones de comportamiento y pensamiento que perpetúan el malestar, trabajando en estrategias que nos permitan romper con ellos y promover una vida más tranquila y equilibrada.

La terapia se centra en fomentar la aceptación de las experiencias internas difíciles, el desarrollo de habilidades para afrontar el estrés y la construcción de un camino que esté alineado con tus valores y objetivos personales. Este enfoque no solo ayuda a reducir los síntomas a corto plazo, sino que también promueve herramientas para prevenir recaídas y gestionar mejor los desafíos futuros.

Si la ansiedad está interfiriendo en tu vida o en la de alguien cercano, buscar apoyo es el primer paso para recuperar el equilibrio y el bienestar. Estoy aquí para acompañarte en este proceso de transformación y creación.